Il programma per i junior

 Come funziona il programma?

 Hai due possibilità:

1) ti alleni sempre con me, da solo o in un piccolo gruppo (a seconda della tua età o della tua volontà): io vivo e lavoro in Romagna, per cui questa soluzione è esclusa se non risiedi in zone limitrofe;

2) ti alleni in autonomia, seguendo scrupolosamente il programma che ti consegnerò.

In questo caso per gli allenamenti dovrai farti aiutare da un adulto e ti sarà chiesta la disponibilità per svolgere almeno due sedute mensili insieme a me, durante le quali io ti mostrerò gli esercizi delle schede e correggerò i tuoi errori.

In entrambi i casi si inizia sempre con una valutazione coordinativa e, a partire dai 10-11 anni, anche una posturo-funzionale.

Il programma sarà personalizzato: più sei grande e più il tuo livello di capacità è elevato, maggiore sarà il grado di individualizzazione del tuo programma.

Ovviamente, esso conterrà anche esercitazioni che vanno bene per tutti!

Infine, la sua strutturazione dipenderà dal numero di ore che deciderai di dedicare alla tua preparazione fisica.

Se vuoi allenarti con me devi rispettare alcune condizioni e osservare alcune regole: è una questione di serietà e professionalità.

Il tuo miglioramento è la migliore pubblicità per il mio lavoro, ma affinchè l’allenamento sia efficace è necessario che tu possegga alcuni requisiti di partenza.

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