A chi può essere utile un personal-trainer?
La risposta può sembrare banale, ma non lo è affatto:
il personal-trainer è utile per tutti coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni sportive.
L’allenamento personalizzato è rivolto a:
-i bambini e i ragazzi più giovani che devono costruire le loro capacità fisico-motorie, fino a raggiungere l’alta prestazione (almeno 18 anni per le femmine, 19 per i maschi);
-i giovani agonisti di ogni livello che vogliono migliorare le loro capacità fisiche, fino a portarle al loro massimo livello di prestazione (nel tennis moderno intorno ai 20 anni per le donne, 21-22 per gli uomini);
-i giocatori maturi di ogni livello, che devono mantenere una condizione ottimale per tutto il periodo competitivo o colmare le loro lacune;
-per i giocatori di ogni età e livello che hanno frequenti problemi fisici e infortuni che impediscono loro di allenarsi con continuità e limitano la loro prestazione;
-per i giocatori di ogni età e livello che devono riprendere gli allenamenti dopo un infortunio o un periodo di inattività;
-per i giocatori amatori che desiderano migliorare il loro livello e necessitano di indicazioni per ottimizzare il poco tempo a disposizione.
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